Monday, September 23, 2019

Yearly Archives: 2019

Barn og søvn

Barn og søvn

Barn og unge trenger minst ni timers søvn per natt. Søvnproblemer og mangel på søvn kan ha negative effekter på barns prestasjoner i barnehage, skole, under fritidsaktiviteter og i sosiale sammenheng. Mangel på søvn kan forårsake: Ulykker og skader Atferdsproblemer Humørproblemer Problemer med hukommelse, konsentrasjon og læring…

Read more

Sikkerheten bør prioriteres Vi lever i en tid hvor man egentlig ikke bør bli overrasket over noe lenger. Bare man setter på nyhetene så ser man at noe har skjedd som egentlig ikke burde skje, eller som vi hadde innbilt oss at ikke skulle skje. Man har…

Read more

Bra mat

Bra mat

Bra mat er viktig for et sunt kosthold og kan gjøre underverker på treningen. Å spise bra mat henger også sammen helse, men alle vet ikke like godt hvilken mat som er bra. Bra mat kan sies å være den type mat som gir helsemessige gevinster i…

Read more

Kosthold for barn

Kosthold for barn

Det er ekstra viktig at barn har jevn tilførsel av energi og næringsstoffer når de er små. Det er derfor viktig med et sunt og variert kosthold. Det kan for eksempel være pålegg som inneholder jern og oppkuttet frukt og grønnsaker.   Det er viktig at foreldre…

Read more