Thursday, April 18, 2024

Yearly Archives: 2019

Søvn viktig for psykisk helse

Søvn viktig for psykisk helse

Søvn sikrer at vi er i psykisk balanse skal vi tro forskning.no. Det er lagt ned betydelig med ressurser i forskning rundt hvor mye søvn har å si for psykisk helse. Og forskere har funnet en sammenheng. De mener at søvn har en stor innvirkning på den…

Read more

Barn og søvn

Barn og søvn

Barn og unge trenger minst ni timers søvn per natt. Søvnproblemer og mangel på søvn kan ha negative effekter på barns prestasjoner i barnehage, skole, under fritidsaktiviteter og i sosiale sammenheng. Mangel på søvn kan forårsake: Ulykker og skader Atferdsproblemer Humørproblemer Problemer med hukommelse, konsentrasjon og læring…

Read more